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Il Metodo Wim Hof
Il Wim Hof Method (WHM), un sistema che combina esposizione al freddo, padronanza della respirazione e meditazione, allo scopo di dominare e padroneggiare le performance del proprio corpo attraverso il controllo sul ritmo cardiaco e la secrezione dell’adrenalina. Il metodo è stato ampiamente studiato a livello scientifico, i benefici della pratica del metodo Wim Hof si manifestano in forma di: umore migliorato, sistema immunitario più reattivo, maggiore energia durante il giorno e meno stress.
Il Corso sui fondamentali
Corso Wim Hof Method sui fondamentali intende fornire tutta la conoscenza necessaria per apprendere con efficacia e sicurezza il metodo Wim Hof.
Programma del corso
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Inizio ore 8:30
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Introduzione del metodo Wim Hof
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Spiegazione della scienza dietro al metodo Wim Hof
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Gli effetti del metodo Wim Hof sul corpo umano
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Sessione di respirazione Wim Hof
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Bagno nel Ghiaccio
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Domande, risposte e chiarimento di eventuali dubbi maturati durante la giornata.
Cosa si ottiene
Al termine del corso avrete chiaro il metodo Wim Hof e ne padroneggerete tutti vari aspetti e potrete praticarlo in sicurezza in modo autonomo.
Per affrontare il corso non è richiesta nessuna esperienza pregressa con il metodo Wim Hof e nessun livello di resistenza al freddo.
#HealtyStrongHappy #InnerFire