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Sono Alessio Alfei, coach e preparatore di Roma che opera in campo nel campo dello sport e del fitness dal 2002.

 

 

Ho conseguito il diploma di maturità scientifica al liceo statale Leonardo da Vinci a Maccarese (RM). Mi sono laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Tor Vergata con votazione di 110 e lode, Master post laurea in Counseling Scolastico - Sanitario all'università Niccolo Cusano

La mia tesi di natura sperimentale riguardava la valutazione funzionale, nello specifico la dinamometria isoinerziale.
Nel 2015 ottengo negli Stati Uniti d’America il brevetto di personal trainer rilasciato dalla American Council Of Exercise.

Ho sempre sostenuto che la valutazione è il cardine di ogni programmazione di successo. Se non si conosce il punto di partenza non si possono definire gli obiettivi.

Sono autore del libro "Ogni Singolo Giorno. conquistare forza e salute con lo stoicismo" e del podcast "Ogni Singolo Giorno".

Personalmente mi alleno con i pesi da quasi due decenni, sperimentando sempre nuovi protocolli ma rimanendo sempre fedele al detto pochi (esercizi) ma buoni.
Fanatico della tecnica d’esecuzione eccelsa, per quello che mi riguarda non esistono mezzi migliori di kettlebell, bilancieri e manubri per sviluppare un fisico potente, resiliente e funzionale a gran parte degli sport esistenti, tutti gli altri strumenti sono già estinti o prossimi all’estinzione.

Mi occupo della preparazione fisica per eventi di endurance ed ultra endurance.

Per poter essere pronto a tali eventi non basta allenare solo il corpo, anche la mente ha bisogno di essere preparata, lo stress che viene imposto investe tutte le componenti della persona, per questo pratico meditazione e sono Istruttore del metodo Wim Hof.

Il mio percorso:

QUALIFICHE

 

ESPERIENZE DI DOCENZA \ ACCADEMICHE  

  • Dal 2021: Istruttore sulla gestione dello stress.

  • Dal 2019: Istruttore metodo Wim Hof

  • Giugno 2015: Docente del corso valido per il rilascio della qualifica di Istruttore di Functional training di livello 2 presso la palestra No Rules a Cagliari.

  • Novembre 2014: Docente del corso valido per il rilascio della qualifica di Istruttore di Functional training presso la palestra No Rules a Cagliari.

  • Luglio 2014: Docente del corso valido per il rilascio della qualifica di Istruttore di Functional training presso la palestra Olympia a San Teodoro, Olbia.

  • Novembre 2013: Docente del corso valido per il rilascio della qualifica di Allenatore(secondo livello) di Functional training presso lo Stabile Fight Team, Novara.

  • Aprile 2013: Docente presso il corso di: allenamento funzionale per le MMA tenuto presso la Dolomiti Ring in Valle di Cadore (BL).

  • Aprile 2013: Docente presso il corso di: Riatetizzazione funzionale secondo livello, indirizzato a personale medico-sanitario, tenuto presso la Stabile Fight Team di Novara. Marzo 2013: Docente presso il corso di laurea magistrale STAMPA alla facoltà di medicina e chirurgia, corso di scienze motorie di Tor Vergata. Lezione sulla riatletizzazione. Ottobre 2012: Docente presso il corso di: Riatetizzazione funzionale, indirizzato a personale medico-sanitario, tenuto presso la Stabile Fight Team di Novara.

  • Gennaio 2012: Docente presso il corso di: allenamento funzionale per le MMA tenuto presso la Stabile Fight Team di Novara Ultimi.

     

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