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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PER TUTTI GLI OBIETTIVI

La Stoà Poikile (dal greco: portico dipinto) è il luogo dove nacque lo stoicismo, un portico affrescato che conduceva all'Agorà di Atene.

Proprio all'interno di questo colonnato Zenone di Cizio iniziò a diffondere la filosofia stoica ai suoi allievi.

Questo luogo, caro allo stoicismo, da il nome alla piattaforma di coaching online che ti consente di essere allenato da un professionista grazie a programmi economici e facili da seguire.

 

Ogni allenamento è ben strutturato ed è garantito per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

 

Per utilizzarlo è molto semplice: basta aprire l'app Train Heroic e mettersi al lavoro.

 

Ogni sessione include riscaldamento, allenamento, lavoro sulle capacità di base, lavoro accessorio, e video esplicativi degli esercizi.

 

La Stoà è una comunità interconnessa che motiva e responsabilizza, con la possibilità di comunicare con me ed il resto del team di Stoici, con cui condividerete anche una classifica condivisa.

Periodicamente nella Stoà verranno proposte delle sfide in linea con quelle contenute nel libro Ogni Singolo Giorno.

Inoltre grazie alla classifica condivisa sarà possibile sfidare gli altri allievi della Stoà, caricare i tuoi video ed ottenere feedback costruttivi.

 

Ci sono 3 diversi programmi che puoi scegliere di seguire, sono strutturati in base ai tuoi obiettivi generali:

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Team Marco Aurelio

BootCamp \ Ready for War:
Condizionamento Globale

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Team Seneca

Brutal Display of Power:
Aumento di Forza ed Esplosività 

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Team Epitteto

Harcore Conditioning:
HIIT / Steady State workout

Fitness Cardio-circolatorio 

Teams Leader Board